hit counter code

බබාට කෑම පටන් ගන්නට පෙර මවගේ සූදානම කෙසේ විය යුතු ද?

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest

මාස හයක්ම මවුකිරි වලින් යැපුණ සිඟිති පැටියා අතිරේක ආහාර වලට සූදානම් වෙනවා කියන එක බබාට වගේම අම්මටත් හරිම සුවිශේෂී කාලපරාසයක්. සාමාන්‍යයෙන් මවුකිරෙන් පමණක් දරුවා පෝෂණය වෙන්නෙ මාස හයක්.. ඉන්පස්සේ දරුවා ඝණ ආහාර වලට පුරුදු කරනවා. කෑම පටන් ගන්නට පෙර මවගේ සූදානම කෙසේ විය යුතු ද? කියලා අපි බලමු.

කවන්නේ කොතැනද ?

මුලින්ම දරුවාට කවන්නට සුදුසු වටපිටාවක් නිර්මාණය කරගත යුතුයි. දරුවාට ආරක්ෂාකාරීව හිඳගැනීමට සුදුසු පරිදි පුටුවක් තිබිය යුතුයි. මේවා වෙළඳපොළේ පවා ඇති අතර ඔබට වඩු කාර්මිකයෙකු ලවා සකස් කරගන්නත් පුළුවන්. එසේම දරුවාට ප්‍රසන්න පරිසරයක් නිර්මාණය කරගත යුතුයි. ඔබට මේ සඳහා හොඳින් ආලෝකය සහ වාතාශ්‍රය ලැබෙන ඉඩක් තෝරාගත හැකියි. පහසුවෙන් පිරිසිදු කරගත හැකි තැනක් වීම අමතර වාසියක්. මතක තබා ගත යුතු කාරණයක් තිබෙනවා. ඒ ඔබ තෝරා ගත් ස්ථානය ම ආහාර ගන්නා සෑම විටම දරුවාව තබා ගැනීමයි. එමගින් ඔබට දරුවාව වඩාගෙන ඇවිදමින් කවන්නට අවශ්‍ය වන්නේ නෑ. දරුවා නිතැතින් ම එකතැනක සිට ආහාර ගන්නට පුරුදු වෙනවා. 

ආහාර සකස් කරගන්නා අයුරු

මුලින්ම දරුවාට ලබාදෙන්නේ තලපයක් සේ සකස් කරන ලද ආහාර. ඉන් මාසයකට පසුව සියුම් ලෙස කැබැලි කරන ලද ආහාර ලබා දෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් දරුවාට වසරක් පමණ යනතුරු ලුණු සීනි ආදිය එක්කරන ලද ආහාර කවන්නේ නෑ. ආහාර සකස් කරන්නට මැටි වළඳක්,පොල් කටු හැන්දක් සහ ආහාර පොඩි කර මත්ගා ගන්නට නෑඹිලියක් ඔබට අවශ්‍ය වෙනවා. මේවා දරුවාට පමණක් වෙන් කරගෙන තබා ගත යුතුයි. වර්තමානයේදී දරුවන්ට ආහාර පිසින්නට කුඩා රයිස්කුකර්, ආහාර කැබලි කරන දැල් උපකරණ කට්ටල ආදියත් වෙළඳපොලේ තිබෙනවා. 

පිරිසිදුකම අංක එක!

එසේම දරුවාගේ කෑම ඉතා පිරිසිදුව සකස් කරගත යුතු වෙනවා. දරුවාට කෑම කවන්නට ගන්නා පිඟාන,කෝප්පය සහ හැන්ද ප්ලාස්ටික් නම් ඒවා අනිවාර්යයෙන් ම ආහාර ගැනීමට සුදුසු ප්ලාස්ටික් වර්ගයක විය යුතුයි. කවන්නට පෙර දරුවාගේ පිඟාන , කෝප්පය, දරුවාට ආහාර පිසින භාජන සහ හැඳි උණුවතුරෙන් තම්බාගෙන විෂබීජහරණය කළ යුතුයි. ඒ සඳහා විශාල බඳුනක් තබා ගැනීම වැදගත්.

ගෙවත්තෙන්ම නැවුම් එළවළු

දරුවාගේ කෑමපතට අවශ්‍ය පලා වර්ග සහ ඇතැම් එළවළු වර්ග ඔබට ගෙවත්තේම වගා කරගත හැකියි.එයින් දරුවාට වසවිසෙන් තොර , ඉතා පිරිසිදු සහ ගුණාත්මක බවින් තොර ආහාර වේලක් ලැබෙනු නොඅනුමානයි.

වැදගත් ම දේ

මාස හයක් හෝ ආසන්න කාලයක් මවුකිරි විතරක් ම බිව්ව දරුවා මුල් වතාවටයි ඝන ආහාරයක් ගන්න හදන්නේ. ඉතින් ඔබ බලාපොරොත්තු වෙන ආකාරයෙන් – ඒ ප්‍රමාණයෙන් ම මුලින් ආහාර නොගන්නට පුලුවන්. ඒ වගේම ඉතා තදින් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න පවා පුලුවන්. ඉතා ම සංයමයෙන් ඉවසීමෙන් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් ආහාරවලට දරුවා හුරු වෙනවා. එය කිසිසේසත් අපහසු දෙයක් නෙවෙයි. වඩාත් වැදගත් ඔබ පීඩාවට පත් නොවී දරුවාවත් පීඩාවට පත් නොකර කාලයට ඉඩ දීමයි. 

මෙම ආහාර සමඟ මවුකිරි ලබාදීමත් වැදගත්..

කෑම පටන් ගන්නට පෙර මවගේ සූදානම මැයෙන් වැඩමුළු සහ සායන ඔබ ප්‍රදේශයේ MOH මඟින් පැවැත්වෙනවා. එයට සහභාගි වීම ඔබේ වගකීමක්!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest

Latest Articles

පොඩිත්තාගෙ මළපහ වලින් ලෙඩ රෝග දැනගනිමු

අලුත උපන් පොඩිත්තාගේ මලපහ ගැන…මව්කුසේ සති 40ක් ඉදලා එලියට එද්දිම පොඩිත්තා තනියම...

Read More

ආයුර්වේදයට අනුව කාන්තාවන්ට දරු ඵල ප්‍රමාද වීම සදහා බලපාන ප්‍රධාන හේතු.

විවාහයෙන් අනතුරුව දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වුණත් ඒ සිහිනය ප්‍රමාද වෙනවා නම් බොහෝ අය...

Read More

විශේෂ අවශ්‍යතා සහිත දරුවන් නිවැරදිව හඳුනා ගන්නේ කොහොමද ?

සමාජයේ “දරුවන්” වැදගත් ස්ථානයක් හිමිකර ගන්නා කොටසකි. සෑම දෙමව්පියෙකුම තම දරුවන් සමාජ...

Read More

Related Posts

Health

පොඩිත්තාගෙ මළපහ වලින් ලෙඩ රෝග දැනගනිමු

අලුත උපන් පොඩිත්තාගේ මලපහ ගැන…මව්කුසේ සති 40ක් ඉදලා එලියට එද්දිම පොඩිත්තා තනියම හුස්ම අරගෙන තමන්ගේ ඇගේ තියෙන පද්ධතීන් වඩාත් හොදින් ක්‍රියාත්මක කරන්න ගන්නවා. මේ අතරේ

Read More »
Infant

බෙරිබත බ්ලෙන්ඩර් කරොත් දරුවගෙ මානසික වර්ධනය අඩු වෙයි ද?

ඔබ කුඩා බිළිඳෙකුගේ මවක් නම් මේ මාතෘකාව කුමක් ගැනදැයි ඔබ දන්නවා.උපතේ සිට මාස හය දක්වා දරුවෙකුගේ පෝෂණ අවශ්‍යතාවය සැපිරීමට මව්කිරි පමණක් ප්‍රමාණවත්. නමුත් දරුවාට මාස

Read More »
Health

අලුත උපන් දියණියගේ ලිංගික අවයවයෙහි ඇතිවිය හැකි අසාමාන්‍යතා

අලුත උපන් දියණියගේ ලිංගික අවයවයෙහි ඇතිවිය හැකි අසාමාන්‍යතා කිහිපයක් හඳුනා ගත හැකිය. උපතින් පසු දියණියගේ ලිංගික ප්‍රදේශය ඉදිමී ඇත්නම් එය බොහෝ විට වැදෑමහ තරලය නිසා

Read More »
Infant

බබාට ඕන කෑම ගෙදරම වවමු ද?

දරුවාගෙ පෝෂණයට වුවමනා ආහාර කිසි වසක් විසක් නැතිව දෙන්න පුළුවන් නම් අම්මලාට ඒක කොච්චර සතුටක්ද? දරුවා සතුටින් කෑම කනවානම්, ආහාර සම්බන්ධ බෙදාහදාගැනීම් කෑම කන අතරෙදි

Read More »