ඔබේ කුඩා දරුවා රාත්‍රියේදී කෑගසමින් හා නොසන්සුන් ලෙස අඬන්නේ නම්, සැලකිලිමත් වීම වැදගත්. ඔබේ දරුවා මෙම පීඩාකාරී මට්ටමට ළඟා වූ විටඔවුන්ව සනසාලීමට අපහසු විය හැකියි. ඔබේ එදිනෙදා උපක්‍රම කිසිවක් ඔබේ කුඩා දරුවාට සන්සුන් වීමට අවශ්‍ය දේ නොවිය හැකියි.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔබේ දරුවාට ගැඹුරු, සාමකාමී නින්දකට යාමට උපකාර කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔවුන්ගේ පීඩාවට හේතුව සොයා ගැනීමයි. හොඳ රාත්‍රී නින්දකට හැඬීම නිසා බාධා ඇති වීමට බොහෝ හේතු තිබෙනවා.ඒවා නිවැරදිව දැන ගැනීමෙන් ඔබේ කුඩා දරුවාව දරා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබෙනවා.
ළදරුවා කෑ ගසමින් හඬා අවදි වන්නේ ඇයි?
බඩගින්න.
ළදරුවන්ට නිතරම බඩගිනි වෙනවා. සමහර අලුත උපන් බිළිඳුන් සෑම පැයකට හෝ දෙකකට වරක් නිතර ආහාර සොයනවා,ඔවුන්ට දිනකට 8-12 අතර වාර ගණනකදී කිරි උවමනා වෙනවා.
ආම්ලිකතාවය
උදර ආම්ලිකතාවය සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති කළ හැකියි. ඔබේ දරුවා බොහෝ ලෙස අඬන්නේ නම් සහ ඔබට පෝෂණය, හුරතල් කිරීම සහ ඩයපර් වෙනස් කිරීම මගින් ඔවුන්ව සනසන්නට නොහැකි නම්,ඒ ආම්ලිකතාවය වෙන්නට ඇති. මෙය නිරන්තර ගැටලුවක් නම් ඖෂධ ගැන ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍ය
වරයා සමඟ කතා කරන්න.
දත් ඒම.
මාස 3 ක් හෝ 4 ක් වයසැති විට, ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ පළමු දත් පැමිණීම ආරම්භ වෙනවා. ඔබේ දරුවා අඬන්නේ නම් සහ විදුරුමස් රතු පැහැනම් ඔවුන්ට බොහෝ විට දත් මතු වීම ආරම්භ වී ඇති. විදුරුමස් සම්බාහනය,cold teething toys ලබා දීම හෝ වෛද්‍ය නිර්දේශ මත වේදනා නාශක ලබා දීම ඔබට කළ හැකියි.
අසනීප තත්ව
ළදරුවන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා හැඬීම මත රඳා පවතිනවා. ඔවුන් අසනීප වී ඇති බව පැවසීමට කඳුළු ඔවුන්ගේ මූලික මාර්ගය බවට පත් කර ගන්නවා. ඔබේ දරුවා සනීප නොවන්නේ නම්, මනෝභාවය වෙනස් වීම, ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, උණ සහ කලබල වීම ඔබට දැකිය හැකියි.පවතින අධික උණ, උදාසීනත්වය, වමනය, පාචනය, හෝ කන් ආසාදනයක රෝග ලක්ෂණ වැනි ළදරුවෙකු තුළ ඇති වන රෝගාබාධවල වඩාත් දරුණු රෝග ලක්ෂණ වලදී ඔවුන්ගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමු වීම අඅනිවාර්යය වෙනවා . ඔබේ දරුවා විජලනය වී හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, හෝ ඔවුන් අතිශයින් උදාසීන නම්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
නින්දේ අක්‍රමිකතා
පළමු වසර පුරාවටම, ඔබේ දරුවා නින්දේ අක්‍රමිකතා අත්විඳිය හැකියි. බොහෝ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඔවුන්ගේ පරිසරයේ උත්තේජක නොසලකා ඕනෑම තැනක නිදා ගත හැකියි. ඔවුන් වයසින් වැඩෙන විට, ඔවුන් තම වටපිටාව ගැන වඩාත් දැනුවත් වන අතර ආලෝකය, ශබ්දය සහ දින චර්යාවේ වෙනස්කම් නිසා ඔවුන්ට හොඳින් නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකියි.
වෙන්වීමේ කනස්සල්ල.
මාස 9 ක් පමණ වයසැති, ළදරුවන් සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් සමීප වන සුළු වන අතර ආගන්තුකයන්ට හෝ වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයින්ට වඩා තම මවට හෝ පියාට වැඩි කැමැත්තක් දක්වනවා. මෙය වෙන්වීමේ කාංසාව ලෙස හැඳින්වෙනවා. ඔබේ දරුවා ඔබට ආරක්ෂිතව සම්බන්ධ වී ඇති අතර ඔබ වෙනත් කාමරයකට ගියත් ඔවුන් ඔබ හැර යාමට කැමති නැහැ. නින්දට පෙර දරුවා සමඟ රැඳී සිටීමෙන් ස්ථාවර නින්දක් සහ රාත්‍රී නින්ද කාලසටහනක් පවත්වා ගත හැකි වනවා.
දරුවන් නින්දෙන් අවදි වීමට හේතු
ළදරුවන්ට කරදර කරන බොහෝ දේම කුඩා දරුවන්ගේ නින්දටද බාධා කළ හැකි නමුත් ඔවුන් වයසින් වැඩෙත්ම නව ගැටලුවලටද මුහුණ දෙනවා. කුඩා දරුවන් රාත්‍රියේ කෑ ගසමින් අවදි විය හැකි වඩාත් පොදු හේතු මේවාය:
නපුරු සිහින.
බියකරු සිහින ඔබේ කුඩා දරුවා කලබලයට හා බියට පත් වීමට හේතු විය හැකියි. මාස 18 සහ ඊට වැඩි කුඩා දරුවන්ට රාත්‍රී භීතිය ඇති විය හැකියි. රාත්‍රී සිහින අතර ළමයින් අවදි නොවන නමුත් කෑගැසීම, වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම, දහඩිය දැමීම සහ අවට තැලීම් ඇති විය හැකිය. මෙය බියජනක ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන්. නමුත් මෙය හානිකර නොවේ – ඔබ ඔබේ දරුවා අවදි කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුයි.
දත් ඒම.
ඔබේ දරුවා දත් නිසා රාත්‍රියේදී ඔවුන් අවදි කරන වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් අත්විඳිය හැකියි. ඔබේ දරුවා තම දෑත් ඔවුන්ගේ මුඛය වෙත ගෙන යන්නේ නම් සහ ඔවුන්ට රතු සහ ඉදිමුණු විදුරුමස් තිබේ නම්, ඔවුන්ට ඉක්මනින් පුපුරා යන නව දත් තිබිය හැකියි.
නින්දේ ගැටළු.
නින්දේ පසුබෑමක් අත්විඳින්නේ ළදරුවන් පමණක් නොවේ! ඔබේ දරුවාගේ දින චර්යාව අවුල් වී ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ නින්දේ දැඩි වෙනසක් ඔබට දැකිය හැකියි.මෙය මධ්‍යම රාත්‍රියේ කඳුළු සලමින් අවදි වීම හෝ හඬා වැලපීම විය හැකියි.
වෙන්වීමේ කනස්සල්ල.
ළදරුවන් මෙන්, වෙන්වීමේ කනස්සල්ල කුඩා දරුවන්ට ද ඇති වේ.බොහෝ විට වයස මාස 15 සිට 18 දක්වා මෙය තිබිය හැකියි. වෙන්වීමේ කාංසාව රාත්‍රියේදී ඇති විය හැකියි.ඔබේ සිඟිති දරුවා තම තොටිල්ලේ හෝ ඇඳේ තනිව සිටිනු දැක අවදි වූ විට, ඔවුන් හැඬීමෙන් හෝ උමතු ලෙස කෑගැසීමෙන් ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකියි.
අසනීප
ඔබේ කුඩා දරුවා අසනීප නම් දැඩිව ඔබ අවශ්‍ය විය හැකියි. උණ, වමනය, කන් ආසාදන, සිරුරේ කැක්කුම මේ සියල්ල ඔබේ සිඟිති දරුවා හදිසියේම අවදි කළ හැකි අතර, ඔවුන් මධ්‍යම රාත්‍රියේ කෑගැසීමට හෝ අඬන්නට හේතු වනවා
ළඳරුවන් රාත්‍රියේ හඬද්දී කළ යුතු මොනවාද?
පළමුව, ඔබේ කුඩා දරුවා ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න. අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ ළදරුවන්ට නින්දට යාමට පෙර සහ රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට ගැටලු ඇති වීමට ඉඩ ඇත. එමනිසා, ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ නිදා ගැනීම ගැන සහ සවස් වරුවේ නිවැරදි වේලාවට ඔවුන්ව ඇඳට ගෙනයාම ගැන සෝදිසියෙන් සිටින්න.
ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේදී අවදි වන විට සන්සුන් වන්න, නමුත් කලබල නොවන්න. සෑම දෙයක්ම හරි බව ඔවුන්ට දන්වන්න, ඔවුන් සන්සුන් වන තෙක් ඔවුන් සමඟ සිටින්න. ආලෝකය අඳුරු කරන්න. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමට රාත්‍රී කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් ගත විය හැක, නමුත් ඔබ ඔබේ දරුවාගේ නින්දට ළං වන තරමට ගැටලුව ඉක්මනින් විසඳෙනු ඇත.
කුඩා ළදරුවන් රාත්‍රිය පුරා නිතර අවදි වීම වර්ධනයට සුදුසු බව මතක තබා ගන්න. බර වැඩි වන සහ වර්ධනය වන වැඩිහිටි ළදරුවන්ට සාමාන්‍යයෙන් මව්කිරි දීමට අවශ්‍ය නොවන නමුත්, ඔවුන් මුළු රාත්‍රිය පුරාම සුවසේ නිදා ගන්නා බව එයින් අදහස් නොවේ. ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ දරුවා අවදි වූ පසු නැවත නිදා ගැනීමයි, නමුත් ඔබේ කුඩා දරුවා මෙම සන්ධිස්ථානයට ළඟා වීමට කාලය අවශ්‍ය වෙනවා.
දරුවන් රාත්‍රියේ අවදි වීමට කළ හැකි දේ
ඔබේ කුඩා දරුවා මීට පෙර හොඳින් නිදාගෙන සිටියත් රාත්‍රියේදී කලබල වී අවදි වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔවුන්ට නැවත නිදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔවුන්ව සන්සුන් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් තිබෙනවා
රාත්‍රී සිහින භීතිය නිසා ඔබේ කුඩා දරුවා කෑගසන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ දරුවා සනසන්න පුළුවන්, නමුත් ඔවුන්ව අවදි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.බියකරු සිහිනවලට බියෙන් පෙළෙන දරුවන්ට කළ යුතු හොඳම දෙය නම් ඔවුන්ව ආරක්ෂිතව බව දැන ගැනීමට ඉඩ දීමයි.
ඔවුන් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියහොත් ඔවුන් නැවත නින්දට වැටෙන තෙක් ඔවුන් සමඟ සිටින්න. ඔවුන් සිහිනය ගැන කතා කිරීමට අකමැති නම් කරදර නොවන්න. සමහර විට බියකරු සිහින නිශ්චිත කිසිවක් ගැන නොවේ, බියකරු හැඟීමක් පමණි.
ළදරුවන් මෙන්ම, කුඩා දරුවන්ට නැවත නින්දට යාමට පෙර ඔවුන් සන්සුන් කිරීමට සහ සැනසීමට අවශ්‍ය විය හැකියි. ඔබේ කුඩා දරුවා වෙත ගොස්, දේවල් හොඳින් බව ඔවුන්ට දන්වන්න, නමුත් ඕනෑවට වඩා කතාබස් කිරීමෙන් හෝ විදුලි පහන් දැල්වීමෙන් වළකින්න.
